Instagram'da Çok Fazla Zaman Harcamayı ve Haberler Hakkında Umutsuzluğu Nasıl Durdururuz?

Akıllı telefonunuz olmadan doğada olmanın zihin değiştirici gücü

Aylar önce sosyal medyayı terk etmiş ve telefonumun haber uygulamalarını silmiş olmasına rağmen, hala haberleri dağıtarak bombalanmış görünüyorum. Doğduğum ülke olan Güney Afrika'da taksilerdeki tecavüzler ve çeteler tarafından kasıtlı olarak vurulan çocuklarla ilgili başlıkları görmek için sadece bir gazetenin önüne bakmam gerekiyor. Makalenin iş ve politika bölümlerinde işler de kasvetli - gök yüksek işsizlik ve balonlu kamu borcu, ataletle felç olmuş bir hükümet, bölünme ile sarılmış bir muhalefet. Elektrik kesintilerinin yanı sıra güvenlik uyum sorunları nedeniyle topraklanan uçakların son zamanlarda (neyse ki kısa) geri dönüşü, kötü niyet, yetersizlik ve yanlışlık gibi geniş kapsamlı, sinsi etkileri eve getirdi.

Yine de biraz uzaklaştırın ve işler başka yerlerde çok daha iyi. İngiltere Brexit kaynaklı ızgarada. Trump'ın ticaret savaşları dünya ekonomisini, dış politikası Kürtleri ve çevre üzerindeki assualtını eski büyüme Alaska ormanlarını tehlikeye attı. Şili'de otobüsler yanıyor; protestocular Hong Kong'da göz yaşartı. Sakin kuzey Kaliforniya'nın (birkaç ay önce şarap tadımı yaptığım) büyük parçaları tahliye edildi ve orman yangınları evleri ve gelecekleri tehdit ettiği için süpürme gücü kesintileri yaşadı.

Yapılacak ne var?

Dizüstü bilgisayarımı ve telefonumu koydum ve köpeğimi Masa Dağı'nın ormanlık yamaçlarına götürdüm. Akarsu son yağmurla şişti, kuşlar boğuluyordu, yapraklar mutlulukla titriyordu. Bir Weimaraner ile bir orman yürüyüşü olan nirvana, mühlet sunuyor - aynı zamanda bir hatırlatma. Tüm kaos, kargaşa, belirsizlik ve korkutucu, berbat bok ortasında bir hatırlatma, dünyada da güzelliğin bir eksikliği var. Doğada ne kadar çok zaman geçirirsem, dikkatim o kadar çok insan dünyamızdaki umut işaretlerini gözlemliyor gibi görünüyor. Bazıları quotidian - yolların yeniden sızdırmazlığı, bir zamanlar sahipsiz bir parkta dikilmiş dev bir zürafa heykeli, çöpleri toplayan bir köpek yürüteç. Sonra doktorlar, DJ'ler, ragbi oyuncuları, şefler, şarap üreticileri, sanatçılar ve tasarımcılar tarafından günlük olarak yaratılan bir milyon küçük mucize var. Korkunç şiddet ile daha iyi bilinen Güney Afrika kasabalarında sörf sörfçüleri, dinamik girişimciler, darbeli elektro sahneler ve organik sebze ödülü veren granneler var.

Bu yeşil filizlere dikkat çekmek, doğduğum ülkenin sorunlarının (ya da gerçekten dünyanın) ölçeğini göz ardı etmemek değil. Ama bu, çaresizlik ve sürekli kaygıdan, küçük bir fark yaratma gücünün hissedildiği sakin bir ferahlığa doğru ilerlemenin bir yoludur.

2012'de, kleptokrat Jacob Zuma'nın tünele hükmettiği ve Güney Afrika benzer umutsuzluk seviyelerinde çiftleşti, merhum Nobel Ödülü Sahibi Nadine Gordimer son romanı Şimdiki Zaman Yok gibi yazdı:

Yüzyıllarca süren sömürgeciliğin yıkılışı, ırk ayrımcılığı çökertti. Eğer halkımız bunu yapabilirse? Aynı iradenin bulunması gerekli değil mi, gerçek değil mi - işte, özgürlüğü üstlenmek ve işe başlamak. Bazıları mücadele etmek için - deli - inanca sahip olmalıdır.

Gordimer'ın üstesinden gelenleri hatırlatmakta büyük teselli buluyorum. Nerede yaşıyor olursanız olun, sözleri de size biraz cesaret vermeli, çünkü her ülkenin tarihi benzersiz olsa da, neredeyse ezici sıkıntıya karşı zafer neredeyse herkesin paylaştığı bir şey. Avrupa'nın çoğu için, iki dünya savaşından sağ çıktı. Japonya için bu iki atom bombasıydı. Kargaşa ve kargaşa döneminde yaşarken, insanlığın çok daha kötü zafer kazandığını hatırlamakta fayda var.

Ekranlara ne kadar çok yapıştırılırsak, o kadar çok başlık ve kızgın tweet'ler, çıldırtan video klipler ve nabızlı CNN kodları, hem tarihimizden hem de kendi çevremizden - ve her ikisine nasıl uyum sağladığımızdan o kadar kopuk oluruz. Her morbid büküm ve şok edici dönüşe bağımlı olan, korku, dehşet, hayal kırıklığı, yaptığımız hiçbir şeyin bir fark yaratmayacağını hissederek felç oluruz.

Yani - bana katıl; telefonlarımızı evde bırakıp ormana geri dönelim. On yıllardır süren ağaçların arasında duralım, birçoğu hala siz ve ben geçtikten sonra uzun süre ayakta kalacak. Akarsu sesiyle içelim, taze kokulu hava. Ellerimizi serin, liken kaplı kaya ve ıslak, tüylü yosun üzerine koyalım.

Doğa sadece nefes almak, düşünmek, hayal kurmak ve basitçe olmak için alan vermekle kalmaz, aynı zamanda bize bir perspektif hissi verir. Bize kendi küçüklüğümüzü, bu dünyada olduğumuz zamanın kısalığını hatırlatıyor. Neyin önemli olduğu (ve neyin olmadığı), neyin üstesinden gelinebileceği, neyin göz ardı edilebileceği ve neyin benimsenmesi gerektiği konusunda daha iyi bir anlayış kazanmamıza yardımcı olur.

Bunu uzun zamandır hissettim ve uzun süre açık havada bir sakinlik, teselli, barış ve perspektif kaynağı olarak güvendim. Ama Jenny Odell'in yakın zamanda yayınlanan “Nasıl Yapmalı?” Kitabını, bu konuda harika, güçlü ve umut verici yollarla bu kadar harika fikirlere sahip olduğunu düşündüm. (Kitaba ilk olarak esin kaynağı olan konuşma metnini Medium'da bulabilirsiniz.)

Odell, doğada harcanan zamanın onu gözlemleyerek - yani geleneksel üretkenlik kavramlarının önerebileceği gibi “hiçbir şey yapmamak” - sosyal medyanın bağımlılık yapan, yıkıcı ve bağlantıyı kesen dikkat dağıtıcı unsurlarının panzehiri olduğunu savunuyor. Ne o ne de ben dijital teknolojinin ve internetin doğası gereği yanlış olduğunu söylemiyoruz. Ayrıca insanların benim gibi Facebook hesaplarını silmeleri konusunda ısrar etmiyor (yine de, kişisel olarak pişman olacağınızdan şüpheliyim). Daha ziyade, Odell bizi dikkatimizi değiştirmeye ve böylece teknolojiyi kullanma şeklimizi bozmaya çağırıyor - ve dünyanın teknoloji şirketlerinin bunu kullanması bekleniyor. Etrafımızı çevreleyen doğal, fiziksel ve sosyal dünyayı gözlemlemek için duraklama ne kadar çok uygularsak, ekran bağımlılığı o kadar az olur ve 24 saatlik haber döngüsünün ve Twitter trollerinin öfkelerinin umutsuzluğa neden olma olasılığı o kadar az olur. Fiziksel komşularımıza ve içinde yaşadığımız ekosistemlere yönelik dikkat, bize destek sunmak ve bulmak, çözümler üretmek ve kendimize, komşularımıza ve doğal çevremize fayda sağlayan değişime olumlu bir şekilde katkıda bulunmak için daha iyi bir yer bırakıyor.

Umudun gittikçe kıt bir meta gibi göründüğü bir yılda, ormandaki saatler “hiçbir şey yapmamak” - ve bunu yapmak için bir manifesto görevi gören bir kitap okumak - bana bol miktarda umut verdi: bu kadar mümkün olan bir mürekkeplenme ekranlarımıza bakmaya ve ötesindeki olağanüstü zenginliklere dikkat etmeye istekliysek.

Daha fazla okuma ve dinleme:

Hiçbir Şey Nasıl Yapılır'a ek olarak, ormanlarda ve diğer doğa türlerinde harcanan zamanın zihinsel ve fiziksel refahımız için neden bu kadar iyi olduğunu arkasındaki bilimi araştıran Florence Williams'ın The Nature Fix. Matt Haig'in Sinir Gezegeni üzerindeki Notları, daha az akıllı telefon zamanının faydalarını, haber diyetlerimizi ve yüz zamanının FaceTime'a göre önemini değiştirerek muhteşem bir şekilde tartışıyor.

Varlık'tan Krista Tipett, çok hoş, ruh besleyici röportajlar gerçekleştirdi. Özellikle, ikisi dikkat ve doğa ile çok güzel bir şekilde ilgileniyor: 2015'in son şair Mary Oliver ile yaptığı konuşma ve 2012 ekolojik ses uzmanı Gordon Hempton ile yaptığı konuşma.